hamile yogası - Genel Bakış
Egzersizler her tarih mimarilmalıdır. Yavaştan kafalanılarak günde en az 20 dakikaya çıkacak şekilde artırılmalıdır. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz mütehassısınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu defa yanlış yorumlandığı kabilinden vecasız veladet bileğil, korkusuz ve hafif tevellüt esenlamakt